Çiya tohumu zayiflatirmi

Yapılan incelemeler ve çeşitli araştırmalar sonucunda chia tohumunun zayıflatıcı değil zayıflamaya yardımcı bir besin olduğu ifade edilir. Bu durumu biraz daha açarsak şöyle ifade edebiliriz. Chia tohumu tüketildiğinde midede jel bir kıvam alır. Lif kaynağı olduğu için de tok tutucu bir etkiye sahiptir.

Chia tohumu 1 ayda kaç kilo verdirir?

Sonuçları sizi oldukça şaşırtacak. Bu diyet ile bir hafta da 10 kilo veren de var bir ayda 20 kilo veren de. Chia diyetini bol su ve yoğurt ile tükkettiğinizde verdiğiniz kilo artıyor.

Chia tohumu kac kilo verdiriyor?

Kendisi oldukça düşük kalorili olan ve sizi tok tutarak diğer yüksek kalorili yiyeceklerden uzak tutan chia tohumunu kullanarak uygulayabileceğiniz ve 12 günde 8 kilo zayıflattığı iddia edilen bu yağ yakıcı diyeti şu şekilde uygulamanız mümkün.

Chia tohumu nasil Tuketilirse Zayiflatir?

Chia tohumu ile zayıflamak istiyorsanız, 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı chia tohumu atın, 10 dakika bekletin ve yemek saatinden yaklaşık yarım saat önce suyu için. Posa içeriği yüksek olan chia tohumları, midenizde şişer ve açlık hissini hafifletir.

Chia yağ yakar mı?

Peki, chia tohumu yağ yakar mı? Bitkisel protein içeriğine sahip olan tohum metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmayı kolaylaştırır. Aynı zamanda kas gelişimini de destekleyen besin, kas kitlesini artırarak vücudun dinlenirken bile kalori harcamasını sağlar.

Chia tohumu günde ne kadar tüketilir?

Chia tohumu günlük ne kadar kullanılır? Günlük olarak alınması gereken vitamin ve mineral ihtiyacı için 1-2 yemek kaşığı Chia tohumu tüketmek yeterli olmaktadır. Faydası yüksek bir besin olan Chia tohumunu uygun miktarın üzerinde tüketmemek gerekir.

Chia tohumu yoğurtta ne kadar beklemeli?

Bütün malzemeleri yoğurdun içerisinde karıştırıp 2-3 saat buzdolabında bekletebilirsiniz. Buzdolabında bekletilip chia tohumlarının hacmi arttıktan sonra 1 hafta akşam öğünü yerine tüketebilirsiniz.

Chia tohumu zayıflamak için günde ne kadar tüketilmeli?

Günde 1 yemek kaşığı Chia tohumu tüketmek, vücudunuzun ihtiyacı olan protein, diyet lifi, kalsiyum, Omega-3 için tam kapsamlı bir destek olacaktır. Chia tohumunun bitkisel protein içeriğiyle metabolizmanızı hızlandırarak, kış boyunca biriken yağlarınızdan kurtulmaya başlayabilirsiniz.